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如何选择合适的蓝光眼镜

时间:2020-06-13 11:28:23

随着我们花费越来越多的时间凝视屏幕,变得越来越容易受到眼睛疲劳的困扰。您可能已经听说过蓝光会伤害您的眼睛,这时一副阻挡蓝光的眼镜就会引起了您的注意。但重要的是要了解怎么选择可以减少凝视屏幕时的眼睛疲劳,并且它们不仅限于购买新镜头。这是您应该了解的有关蓝光的知识,以及减少蓝光暴露的一些选择。

什么是蓝光?

在最基本的水平上,蓝光是光和色彩理论以及色温,普朗克常数和黑体辐射曲线等概念在其中发挥作用的地方。需要了解有关光照的一个事实:白色不是通用的。

如何选择合适的蓝光眼镜

没有奇异的白色,但是可见光的整个范围都算作白色。根据照明条件以及辐射和反射的光线,白光的颜色可能看起来很黄(暖)或蓝(冷)。例如,来自白炽灯LED灯泡的光要比来自计算机显示器的光要热。这称为色温,以开尔文(K)为单位进行测量。

我们所感知的白光通常在2,700K到7,000K的范围内变化。令人困惑的是,较冷的光线比较冷的光线具有较低的色温,几乎炽热的钨辉光达到约2,800K,阴暗的太阳光达到约6,000K。

如何选择合适的蓝光眼镜(1)

计算机监视器通常在非常凉爽的温度下将白色设置为模仿自然光,接近6,500K。这意味着从屏幕发出的光是很蓝的,如果您从白色背景的网页到温暖的灯泡,就会注意到这一点。有人指责蓝光会导致眼睛疲劳甚至损害眼睛,因此,自然而然的解决方案是在将蓝光射入您的眼睛之前对其进行加热。

蓝灯不好吗?

这是一个棘手的问题,蓝光阻挡眼镜制造商许下了很多承诺,而这些承诺并不一定要经过医学审查。本质上,蓝光不会直接损害您的视力。美国科学院眼科学指出,紫外线照射会损害眼睛,但电脑显示器和其他屏幕不实际发射那种辐射。实际上,AAO不建议带任何特殊的眼镜来看计算机。

如何选择合适的蓝光眼镜(2)

这并不意味着您忽略整天盯着屏幕的效果,虽然辐射可能不会伤害您的眼睛,但您会长时间将其固定在距离眼睛几英寸到几英尺的强大光源上,这可能会导致  眼睛疲劳。连续观看屏幕数小时,您的眼睛可能会变得干燥,烦躁,模糊,甚至产生头痛。蓝光阻挡技术可以使光线看起来更柔和,亮度更低,从而有助于减轻压力。

AAO建议使用20-20-20规则,在此规则中,每20分钟您应该看一次20英尺远的物体20秒钟,以使眼睛休息一下。养成良好的习惯,但这不是唯一可以帮助您的眼睛的事情。

如何选择合适的蓝光眼镜(3)

有时我会受到光敏感的头痛,并且我发现有色镜片可以帮助减轻它们,所以防蓝光眼镜还是非常有用。它们会加热光线,遮挡一点,让您的眼睛休息一下。它们可以缓解眼睛疲劳,这是其真正价值,因此您可以买一些阻挡蓝光的眼镜,为您服务。

贡纳尔眼镜

Gunnar是针对游戏玩家的“游戏眼镜”(即阻挡蓝光的计算机眼镜)的最知名品牌之一。

Gunnar提供了多种框架和色彩类型,包括轻微的透明镜片可阻挡35%的蓝光,而不会过多地着色色彩;更强的琥珀色镜片可阻挡65%的蓝光,甚至是过渡色的室内镜片在外面时,像太阳镜一样变暗。如果您戴矫正眼镜,这些眼镜是标准眼镜或处方眼镜。但是,如果您是有远见的人,请注意,标准的Gunnar眼镜具有非常小的放大倍数,对于配镜的眼镜佩戴者来说可能会有些混乱,它们可能会有点贵,尤其是如果您获得处方镜片,但它们是优质眼镜。

如何选择合适的蓝光眼镜(4)

HyperX游戏眼镜

甚至内存和计算机外围设备公司也开始涉足游戏眼镜。HyperX的游戏眼镜只有一种框架(有四种颜色变化)和一种微妙的色彩,但是它们是精心制作的眼镜,可以切出足够的蓝光而不会使色彩产生严重扭曲。它们也可配处方镜片。

如何选择合适的蓝光眼镜(5)

金氏筛

Jins是一家日本眼镜公司,也生产防蓝光镜片,也称为Jins Screen。它们可以遮挡25%的蓝光,并且色调适中。

根据我们审查过的Frontswitch眼镜,Jins镜架的制作精良,加上日本制造的高价格。

如何选择合适的蓝光眼镜(6)

曾妮·布洛克兹(Zenni Blokz)

Zenni是一个眼镜品牌,可让您在网上订购廉价的镜架和镜片。如果您有处方,只需在网上输入数字即可,几周后即可戴上眼镜。

Zenni提供了自己的蓝色遮光镜技术Blokz。

如何选择合适的蓝光眼镜(7)

亚马逊比比皆是

您可以 从Amazon.com和其他零售商处购买便宜的防蓝光眼镜,尽管您不会从处方眼镜中受益。我们自己也没有看过任何眼镜,因此我们无法证明它们的镜头或镜架质量。但是,我们注意到了一种有趣的模式:其中许多是相同的。

上面的那些Livho眼镜看起来与Meetsun眼镜完全相同,亚马逊页面上下面的几个条目也是如此。

如何选择合适的蓝光眼镜(8)

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